Вт-Сб: 10:00 – 18:00
Вс–Пн: Выходные

(066) 717 90 90

ХТЗ (Харьков)

(093) 717 40 40

Новые дома (Харьков)

(095) 717 60 60

Салтовка (Харьков)

(066) 717 40 40

Дергачи

(066) 717 90 90

ХТЗ
(Харьков)

(093) 717 40 40

Новые дома (Харьков)

(095) 717 60 60

Салтовка (Харьков)

(066) 717 40 40

Дергачи

Как уберечь глаза от последствий “дистанционки”

💻Если вам или вашему ребенку сейчас много времени приходится проводить за компьютером из-за дистанционного обучения или онлайн-работы, это может негативно повлиять на зрение.
🖥Колы человек проводит за монитором более 3 часов, может возникнуть компьютерный зрительный синдром, признаками которого являются зрительное напряжение, головная боль, нечеткость изображения, сухость, жжение и ощущение песка в глазах, их покраснение, иногда боли в шее. Когда мы долго смотрим на экран, мы реже моргаем, поверхность глаза плохо увлажняется. Роговица, которая в норме защищена слезной пленкой, начинает сохнуть. Влиять на зрение может и синий свет от экранов – он вызывает изменения во всех структурах глазного яблока, а иногда даже повреждает клетки сетчатки в ее центральной части.

🤔Что же делать, чтобы облегчить симптомы и уменьшить вред от компьютера и других гаджетов?
✔️Чаще моргать. На мониторе любого электронного устройства изображение скачет, а это – дополнительная нагрузка для глаз, ведь приходится постоянно фиксировать взгляд. Моргание при этом уменьшается в 4-5 раз, а увлажнения роговицы не происходит. Поэтому моргайте! Можно также пользоваться специальными увлажняющими глазными каплями.
✔️Придерживаться дистанции от глаз до монитора 45-60 см, на расстоянии вытянутой руки.
✔️Следить за освещением, установить монитор так, чтобы на нем не было бликов.
✔️Периодически отрываться от экрана на несколько минут, детям – использовать перерывы между уроками для отдыха глаз.
✔️Несколько раз в день делать гимнастику для глаз, которая поможет расслабить и потренировать глазные мышцы.
✔️В свободное время выходить на прогулки, вести активный образ жизни, заниматься спортом. Детям желательно гулять на свежем воздухе не менее 2 часов в светлое время суток.
✔️Правильно питаться – добавить в рацион овощи, фрукты, рыбу и другие полезные и питательные вещества.
✔️Регулярно, хотя бы 1 раз в год, посещать офтальмолога. Возможно, из-за «дистанционки» это стоит делать чаще.
⚠️А вот если вы или ребенок чувствуете не только усталость, но и дискомфорт, боль, резь в глазах, слезотечение, покраснение, головную боль, мушки или молнии перед глазами – обращайтесь к врачу-офтальмологу немедленно, чтобы не пропустить серьезную патологию.

Приходите!
📞Звоните!
г. Харьков, ул. Олимпийская, 11
☎️066 717 01 23
☎️093 717 40 40
г. Харьков, Московский проспект, 272 Д
☎️066 717 90 90
☎️073 717 90 90
☎️098 717 90 90
г. Дергачи, ул. Сумской шлях, 27
☎️066 717 40 40
☎️068 717 40 40
Ждем Вас!

×

Заполните форму для записи на прием

    Запись на прием